Remedii naturale contra constipatiei

Viata sedentara, stresul si mesele pe fuga, toate fac parte din viata ta? Atunci probabil ca poti adauga pe aceeasi lista inca un neajuns: constipatia.

Lamaie
Intr-un pahar de apa calda pui sucul unei lamai si putina sare. Se bea dimineata, inainte de spalatul pe dinti, si elimina orice neplacere legata de constipatie.

Ridiche alba
Ridichea are darul de a stimula eliberarea sucului gastric. Poti recurge la sucul de ridiche cu miere, baut dimineata. Trebuie sa mixezi 100 g ridiche taiata marunt, iar in sucul rezultat adaugi 50 g miere.

Miere
Efectul laxativ al mierii este recunoscut. Nu trebuie decat sa bei in fiecare dimineata un pahar cu apa rece indulcit cu doua linguri de miere.

Seminte de in
Deoarece contin fibre compacte, au actiune mecanica, nefiind zdrobite in drumul lor prin tractul intestinal. Este de ajuns sa iei seara, la culcare, una sau doua lingurite de seminte intregi cu apa.

Miez de nuca si susan
Se prajesc intr-o tigaie, iar dupa prajire se piseaza pana ajung o pulbere fina. Din ea vei lua cate o lingurita in fiecare seara, inainte de culcare.

Crusin
Il vei gasi sub formna de pulbere, din care iei pana la trei grame pe zi sau poti prepara un decoct prin fierberea unei linguri de pulbere in 250 ml de apa timp de 15-20 minute. Se bea numai seara.

Seminte de chimen
Chimenul are si efecte curative. Pune cateva seminte intr-un pahar de apa calda si bea acest amestec in fiecare seara.

Leacurile de casa te scapa de durerile menstruale

Citricele: atat in stare naturala, cat si stoarse au puterea de a favoriza absorbtia fierului in organism. Trebuie sa stii ca in timpul menstruatiei, corpul tau poate sa se confrunte cu un deficit de fier din cauza sangerarii mai abundente. Alte surse de fier de care este bine sa tii cont in aceasta perioada: caisele uscate, ficatul, legumele, cerealele fortificate si crustaceele.

Bananele: deoarece sunt foarte bogate in potasiu te vor ajuta sa scapi de senzatia de balonare si de retentia de apa, simptome pe care le intampinam in perioada menstruatiei. Alte alimente cu actiunea asemanatoare sunt: cartofii, broccoli, ceapa, rosiile, smochinele si coacazele negre.
Apa fierbinte: toarn-o in sticla si aseaza pe abdomen pentru a scapa de crampe. Sau, mai ai o optiune: sa umezesti un prosop in apa fierbinte, sa-l storci de excesul de apa si sa sa-l pui pe abdomen.

Apa: un consum ridicat de apa este foarte important cand esti la ciclu menstrual. Deshidratarea stimuleaza corpul sa produca un hormon (vasopresin), care contribuie la aparitia crampelor.
Vitamina K: femeile care se confrunta cu dureri intense in timpul menstruatiei pot simti o diminuare a intensitatii lor daca iau un supliment de vitamina K.

SAREA CA LEAC
• Cand esti foarte oboist sin u mai poti sta pe picioare de oboseala, baga-ti picioarele in apa sarata si iti trece oboseala
• Daca stranuti pune in apa calduta putina sare, trage-o prin nari si te vei opri din stranutat
• Daca te doare gatul clateste-ti gatul cu apa sarata si iti va face bine

CEAPA
• Apa de pe o ceapa bine fiarta inlatura si cel mai rau guturai, tusea si raceala
• Pe ulciorii de la ochi sa se puna ceapa
• Pentru negii de la degete sa fie unsi cu ceapa
• Contra intepaturilor de albina zeama de ceapa e cea mai buna

Ghimbir contra racelii
Ghimbirul este recomandat in caz de raceala datorita actiunii lui antifebrile si antiinflamatoare. Se rade o radacina de ghimbir si se amesteca cu sucul de la o lamaie si doua-trei linguri de miere. Se ia cate o lingurita de doua-trei ori pe zi, dupa masa.

5 beneficii ale musetelului

1. Iti protejeaza pielea
Musetelul sterge cu grija orice urma de eczema, arsura sau dermatita. Pentru asta trebuie sa aplici ulei de musetel sau comprese cu infuzie in care adaugi si frunze de nalba.

2. Tine in frau durerile menstruale
Si vechii egipteni foloseau ceaiul de musetel pentru a linisti durerile menstruale. De ce n-ai incerca si tu? Creste nivelul de glicina, un compus al urinei, care calmeaza spasmele musculare.

3. Bun si pentru diabetici
Cercetatorii japonezi sunt siguri ca, daca bei in fiecare zi ceai de musetel, inainte de fiecare masa, glicemia scade si sunt prevenite astfel complicatiile diabetice.

4. Trateaza bolile de ficat
Infuzia dintr-un amestec de musetel cu albastrele, rostopasca, menta, anghinare si sunatoare in parti egale este eficienta in cazul bolilor de ficat. Calmeaza durerile si decongestioneaza, actionand totodata ca antiseptic si antiinflamatorl.

5. Uleiul de musetel ajuta reumaticilor
O frectie cu ulei de musetel potoleste simptomele reumatismului articulatiilor, datorita efectului antiinflamator. Mai mult, dca iti simti picioarele obosite, uleiul le va face din nou usoare.

Branza de capra protejeaza oasele
Acest tip de branza contine fosfor si calciu, necesare dezvoltarii sistemului osos. Mai mult, este una dintre putinele surse naturale de vitamina B2. Are un continut redus de grasimi si calorii, putand fi introdusa chiar si in curele de slabire.

Telina energizant natural
Datorita mineralelor si vitaminelor pe care le contine, telina are proprietati remineralizante, tonifiante si antiiinflamatoare. Din acest motiv, telina este recomandata in dieta astenicilor si a celor care sufera de reumatism.

Usturoiul
Datorita alicinei, care se gaseste in usturoi, acesta are meritul de a scadea colesterolul si de a opri depunerea grasimilor. Este bine sa nu uiti ca alicina se formeaza prin zdrobirea usturoiului si se exideaza rapid. De aceea,odata ce este adaugat in mancare in timpul fierberii, usturoiul isi pierde alicina.

Ardeiul iute
Capsaicina este substanta minune din ardeiul iute, despre care s-a aflat ca ajuta in regimurile de slabit. Tot ea ii da si iutimea care te impiedica sa-l mananci in exces. Din ardeiul iute de Cayenne se prepara piperul cu acelasi nume. Doar o lingurita pusa in mancare reduce cu 25% cantitatea totala de calorii.

Chimenul
Este unul dintre condimentele care dau un gust bun preparatelor si, in plus, taie pofta de mancare. Incearca-i efectul facand din el propriul tai ceai de slabit. Adauga o lingurita de chimen la o cana cu apa clocotita. Dupa zece minute strecoara ceaiul. Chimenul il mai poti pune in supe. Evita totusi supele crema cu multe calorii.

Scortisoara
Ai o alimentatie bogata in carbohidrati? Atunci acesta este condimentul care nu trebuie sa-ti lipseasca, pentru ca are efectul de a-i transforma in energie. Ia o lingurita de scortisoara pe zi, de preferat impreuna cu micul dejun cu cereale. In exces, scortisoara este toxica pentru ficat, din cauza unei substante numita cumarina.

Mustarul
Timp de trei ore dupa masa, mustarul face sangele sa circule mai rapid, ceea ce duce la accelerarea procesului metabolic si la transformarea caloriilor in energie. Mai mult, o lingurita de mustar are numai 3 calorii, de aceea inlocuirea maionezei sau a sosurilor cu mustarul este o alegere sanatoasa.

Topul celor mai bune plante diuretice

1. Matasea de porumb
Este recunoscuta pentru efectele ei diuretice si usor antiseptice. Acestea se datoreaza vitaminelor B6, C, E, K, pe care le contine, dar si sarurilor de calciu si potasiu. Doua-trei cani de infuzie pe zi, preparata dintr-o lingurita de planta si o cana cu apa stimuleaza diureza si elimina pietrele de la rinichi.

2. Cozile de cirese
Cunoscute pentru actiunea lor diuretica antiinflamatoare, cozile de cirese se afla pe primul loc printre remediile infectiilor urinare cum sunt cistita, litiaza renala sau uremia. Continutul lor de uleiuri volatile, saruri de potasiu, flavonoide si tanin ajuta la ameliorarea simptomelor acestor afectiuni si la tratarea lor cu succes.

3. Florile de coada soricelului
Infectiile si inflamatiile aparatului urinar le poti ameliora cu ceai de coada soricelului datorita uleiului volatil si a azulenelor pe care le contine aceasta planta. Acestea ii dau eficienta si fac ceaiul de coada soricelului un puternic dezinfectant si un bun calmant. Daca pui doua linguri de planta la o jumatate de litru de apa, vei obtine intreaga cantitate de care ai nevoie pe parcursul unei zile de cura (timp de trei-cinci luni)cu flori de coada soricelului.

4. Frunzele de merisor
Arbutina este principala substanta a frunzelor de merisor, care le face bune remedii antiseptice si diuretice. Infuzia din aceste frunze trateaza cistita, iar decoctul te scapa de pietrele la rinichi. Pentru prepararea decoctului ai nevoie de o lingurita de planta si o cana cu apa. Isi va face efectul daca bei doua cani pe zi. Atentie, este contraindicat femeilor insarcinate.

5. Ghimpele
Pare greu de crezut, dar aceasta planta poate trata cistita. Este eficienta daca faci un decoct pentru care folosesti o lingurita de planta la 250 ml de apa si il bei cu o jumatate de ora inainte de masa, cat este caldut. Cura cu decoct de ghimpe trebuie s-o tii intre 3 si 5 luni, timp in care bei doua cani pe zi.

Plante bune de pus pe rana

Muscaturi si intepaturi de insecte
Intepaturile insectelor provoaca mancarimi, dureri si inflamatii ale pielii.
Uleiul de levantica e foarte util in aceste cazuri, fiindca neutralizeaza veninul. Il poti face singura astfel: amesteci o lingurita de ulei esential de lavanda cu o lingura de ulei de floarea-soarelui, apoi aplici lotiunea pe intepatura.
Frunzele de busuioc au actiune cicatrizanta, de aceea sunt recomandate in special pentru a scapa de urmarile intepaturilor de albine. Dupa ce ai scos acul din piele si ai curatat locul cu apa si sapun, aplica o cataplasma cu frunze zdrobite de busuioc.
In cazul intepaturilor de tantari, dezinfectezi locul prin frecare cu frunze zdrobite de feriga, patrunjel sau coacaz negru.


Taieturi, loviri, zgarieturi
Ca sa tratezi o astfel de neplacere, combina parti egale de musetel, galbenele, tataneasca si sunatoare, plante care dezinfecteaza ranile, usureaza durerea si grabesc vindecarea. Pui doua lingurite de amestec intr-o cana cu apa fiarta. Lasi la infuzat 10 minute, strecori, apoi bandajezi rana cu un tifon. Bandajarea se face dupa ce ai curatat zona cu apa rece si e indicata in rani usoare.
Arnica vindeca vanataile, cucuiele, contuziile, loviturile membrelor. Poti face pansamente cu 10-20 ml de tinctura, la 100 ml apa distilata. Are rol cicatrizant si antiseptic.
Patlagina este folosita ca planta buna de pus pe orice fel de rana. Ea contine substante active, mucilagii si, in special, vitamina K, ceea ce a facut sa fie folosita pentru oprirea hemoragiilor. Se strivesc frunzele si se fac pansamente.


Rani provocate de arsuri
Galbenelele calmeaza iritatiile si durerile ascutite ale arsurilor, fie ca sunt provocate de soare sau de contactul cu substante chimice. Prepari o infuzie din 15-20 g de flori la un litru de apa clocotita. Strecori infuzia si faci bai sau pui comprese locale.
Frunzele de aloe vera sunt miraculoase, intrucat vindeca o serie intreaga de afectiuni ale pielii, printre care si arsurile. Planta regenereaza celulele si reduce inflamatia. Procedura de tratament, pe cat e de simpla, pe atat e de eficienta: rupi o frunza proaspata si pui gelul alb din interior pe zona afectata, masand usor. Repeti aplicatia de mai multe ori.
Ceea ce recomanda musetelul pentru tratarea arsurilor sunt proprietatile lui antiinflamatorii si antiseptice. Prepara o infuzie din 20 g flori la 250 ml apa pe care o aplici local, in comprese, de doua ori pe zi.

Telina, tonic pentru stomac
Consumata cruda sau sub forma de extract de seminte, telina are efect tonic asupra stomacului si a rinichilor si ajuta la detoxifierea organismului. Se administreaza 5-10 picaturi de extract de telina diluate intr-un pahar de apa fierbinte, inainte de masa.

Oua pentru ochi sanatosi
Bogate in vitamina A, ouale ne ajuta sa ne pastram ochii sanatosi si pielea elastica. Totusi, consumul de oua trebuie sa fie moderat, specialistii recomanda maximum trei pe saptamana.

Caisele, bune pentru circulatia sangelui
Bogate in minerale si vitamine, caisele stimuleaza producerea si innoirea celulelor si fluidizeaza circulatia sangelui. Cu un continut bogat in carotenide, ele au proprietatea de a proteja pielea impotriva cancerului.

Unguent cu musetel
Poti prepara unguent pentru arsuri astfel: amesteca 20 g flori maruntite de musetel cu 200 g grasime (untura de porc sau unt de casa). Fierbe compozitia 5 minute si las-o la rece. A doua zi, incalzeste-o si strecoar-o. Pune-o intr-un recipient si foloseste-o la nevoie.

Alimente care scad colesterolul <rau>

Ciocolata amaruie - se mananca 2 bucatele pe zi
Ciresele si visinele - un pumn/doi pe fructe pe zi sau un pahar de suc natural.
Arahidele - se consuma o mana pe zi, mai multe pot fi daunatoarea din cauza grasimilor.
Migdalele - intre 50 - 100 g de migdale pe zi, consumate 5 zile pe saptamana.