Ultima vizită a fost: Acum este 15 Noi 2019, 16:00


Ora este UTC + 2 [ DST ]




Scrie un subiect nou Răspunde la subiect  [ 2 mesaje ] 
Autor Mesaj
 Subiectul mesajului: Gaseste timp pentru tine, dupa nastere
MesajScris: 28 Iul 2011, 13:45 
Moderator Ghidul Miresei
Avatar utilizator

Membru din: 14 Aug 2006, 13:19
Mesaje: 5976
Localitate: Cluj-Napoca
Dupa nastere, pana cand copilul tau implineste un an, poate fi o perioada foarte grea, din cauza oboselii acumulate. Acum, mai mult ca oricand trebuie sa te organizezi pentru a pastra un echilibru intre rolul tau de mamica si celelalte aspecte existentiale: rolul de sotie, cel de femeie, cel de om care traieste intr-o societate. Orice bebelus are nevoie de o mama sanatoasa, echilibrata si fericita.

Iata ce poti face pentru a gasi timp pentru tine, dupa nastere:

1 Afla exact pe ce te poti baza

In primul rand, trebuie sa stii precis cum stai: care sunt oamenii pe care te poti baza, ce sprijin ai, ce nevoi ai, in calitate de mamica si cum pot fi satisfacute aceste nevoi etc. Vorbeste cu cei din familie si stabileste ceva clar. Copilul tau se afla in primele luni de viata, astfel incat are nevoie de sustinere si de un program echilibrat, nu de unul incropit de pe o zi pe alta. Este un foarte mare factor de stres sa incerci sa te descurci doar pe moment, nestiind ce te asteapta maine. Apeleaza la mama ta, la bona sau ia in considerare chiar posibilitatea ca partenerul tau sa stea acasa, daca e mai avantajos pentru voi asa.


2 Fa un program zilnic
Informeaza-te cat mai mult cu privire la cresterea copilului si apoi fa un program zilnic. Nu te abate de la el decat in cazuri de forta majora, altfel copilul poate ajunge sa dicteze el parintilor care este urmatorul lucru de facut. In loc sa fie un haos in casa, adultii trebuie sa se impuna, fermn, dar cu prudenta. Fa-i un program de somn si de masa, astfel incat sa evitati pe cat posibil momente dificile precum plimbatul nocturn pentru calmarea bebelusului.

Pentru a reusi in aceasta initiativa, tu si tatal celui mic trebuie sa fiti uniti. Atata timp cat va puneti de acord asupra unor reguli si a unui program viata voastra va fi mai echilibrata.


3 Asigura-ti cateva activitati personale
In programul pe care il faci, asigura-ti zilnic cel putin jumatate de ora in care sa nu stai cu copilul si sa poti face orice vrei. Iesi la o plimbare, da o raita prin magazine, fa sport, fa o baie relaxanta sau orice alta activitate recreativa. Important este sa nu muncesti in acest timp, ci sa profiti de cateva minute numai ale tale, in care sa te rasfeti. Cel putin o data pe saptamana si o data pe luna trebuie sa-ti asiguri o iesire undeva, pentru recreere. Invata-te sa stai cateva ceasuri departe de cel mic si redobandeste-ti viata personala.



Autor: Maria Ionescu

_________________
Moderator Site Ghidul Miresei


Sus
Neconectat Profil  
 
 Subiectul mesajului: Re: Gaseste timp pentru tine, dupa nastere
MesajScris: 20 Iun 2012, 10:37 
Nou Venit

Membru din: 20 Iun 2012, 11:24
Mesaje: 5
Este adevarat! foarte multe mamici uita sa se ocupe de ele, dupa nastere, preocupandu-se foarte mult de copil. Un mic ajutor din partea sotului nu strica.


Sus
Neconectat Profil  
 
Afişează mesajele de la anteriorul:  Sortează după  
Scrie un subiect nou Răspunde la subiect  [ 2 mesaje ] 

Ora este UTC + 2 [ DST ]


Cine este conectat

Utilizatorii ce navighează pe acest forum: Niciun utilizator înregistrat şi 0 vizitatori


Nu puteţi scrie subiecte noi în acest forum
Nu puteţi răspunde subiectelor din acest forum
Nu puteţi modifica mesajele dumneavoastră în acest forum
Nu puteţi şterge mesajele dumneavoastră în acest forum
Nu puteţi publica fişiere ataşate în acest forum

Căutare după:
Mergi la:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Theme created StylerBB.net & kodeki
Translation/Traducere: phpBB România