hmmm treadmill-ul meu e acoperit de jucariile lui alexia...patetic de-a dreptul...tot zic in fiecare zi ca de maine ma apuc...nu stiu ce am ca doar acum 3 ani, dupa ce am terminat-o de alaptat pe alexia, fff pornita am fost pe sport si m-am tinut tare bine pana am slabit 17 kg...nu stiu de ce acum nu ma pot impinge macar pe jumatate de la spate cat sa nu pun pe mine atata iar...

Pai acum eventual poti face plimbari in fiecare zi si sunt sigura ca te vor ajuta daca ti-e lene sa faci sport.Tu oricum nu ai voie sa faci cine stie ce efort daca esti gravi.
Eu am facut pilates la inceputul sarcinii, dar dupa ce a inceput sa imi fie rau , m-am lasat.Si nici in ziua de azi nu am mai revenit.Macar ca imi placeau tare mult orele de pilates.

chiar daca esti gravi poti face sport,dar efortul trebuie altfel dozat.Eu una inca alerg pe banda,fac exercitii la sala de fitness,mai merg si la antrenamente ,dar sar faza de cazaturi aristice pe saltele la lupta corp la corp.Daca te simti bine,nu strica sa faci.daca e contra indicat,atunci te conformezi pt bebe si pt tine.In rest,daca nu sunt restrictii,nu vad de ce nu.Graviditatea nu e o boala,e o stare naturala.Medicul meu mi-a spus ca si prima data,ca in mod normal nu am voie sa pun mai mult de 8-9 kg pe mine,pt ca o greutate mare se rasfringe asupra inimii mele,dar si asupra copilului.Asa ca ma bucur ca in 3 luni am ramas la greutatea constanta de 53 kg,facind sport si mincind ca si pina acum,echilibrat,mult peste,pui gratar,supa,fructe si salate,multa apa plata.De dulciuri oricum nu sint amatoare

Da, asa imi spunea si mie medicul meu.Ca am voie 10-12 kg sa pun.Eu am retinut foarte multa apa si mi-a spus ca in acest caz pot ajunge la 15.Dar m-am ingrasat 18 kg din pacate.
Si, chiar daca nu am facut antrenamente, am umblat foarte mult pe jos si nu am fost o persoana statica.Nu am mancat cat pt 2 si am incercat sa mananc sanatos.Dar...in ultimele 2 luni cresteam vazand cu ochii Bine macar ca nu am ajuns la 40 de saptamani ca eram cat Casa Poporului Ma ingrasam si cu aer.

Chestia cu mincatul pt 2 mi se pare cea mai mare prostie,desi am auzit-o fffffff des la multe tipe tinere,ca treb sa se ingrase ca sa fie bb sanatos Plus ca stiu niste specimene care s-au considerat "bolnave" din prima zi pina in ultima,le incaltau,imbracau/dezbracau sotii,ei faceau mincare,ei faceau curat,totul faceau ei iar ele stateau non stop la tv sau pc,pe motiv ca sunt gravide,fara sa aiba vreun risc de sarcina! am ramas tablou cind am vazut asa ceva

eu in ultimele saptamani de sarcina nu am mai avut voie sa fac mai nimic si mi-a fost atat de greu sa stau, sa nu fac mancare, curatenie...tot ma mai scapam prin bucatarie, sa fac ba una, ba alta. dar sa stai degeaba 9 luni

eheee, asa si ai mei erau frumosi cat am avut lapte, dar dupa au inceput sa se micsoreze

Si sa se lase

oare are importanta cat lapte ai avut? adica daca ai avut mai mult decat manca bebe la o masa...sau oare ce fel de sutien se foloseste?...ai mei chiar nu vad nici o diferenta fata de cum erau inainte...nici mai mici, nici mai mari, nici mai lasati...chiar nu stiu ce influenteaza chestia asta...

300 de calorii trebuie mancat mai mult pe zi in timpul sarcinii...si in primul trimestru nici nu e nevoie de mancat in plus...aia ii aproape nimica toata...

nu stiu ce sa zic...pe mine de la prima sarcina m-au speriat ca nu ii bine bataile inimii sa imi treaca de 140...si de fiecare data cand ma puneam pe treadmill, dupa cateva min, fara sa fac prea mare efort imi sareau peste 140...de aia cu alexia nu prea am facut sport...

stiu pers ca si tine care au fost super active in timpul sarcinii..si au facut copii sanatosi...de aia cu sarcina asta am zis ca fac mai mult sport..dar parca tot nu ma pot aduce in stadiul ala...nu stiu daca ii subconstient sau nu...sau numai lene...

n-am prea facut pilates prea mult numai acum de curand dar imi place....nu prea simt nu stiu ce efort cum simt la alte workout-uri de aia am zis ca o sa continui sa il fac si pe perioada sarcinii...de rau nu prea pot sa zic ca mai imi este acum (nu cum a fost cu alexia in nici un caz) de aia ma gandesc ca ii numai lene din partea mea si ar fi bine sa imi traga cineva un picior undeva sa ma apuc de ceva mai multa miscare

Mie mi-a placut pilatesul.L-am facut dupa ce o jumatate de an am mers la tae-bo, asa ca parea super usor.Dar, am inteles ca lucreaza pe grupe de muschi si ca in timp slabesti.Cate putin si frumos.
Eu rezultatele cele mai rapide le-am vazut la sala, la aparate.De-asta as cauta si aici sa fac acelasi lucru daca da roade.Dar...si la mine cred ca e lene ca nu caut...

votez tot cu sala! intr-o vara am dat 4kg jos in 2 sapt cu program zilnic de 1 ora de sala.si acum fac dar doar de 3 ori ca n-am cind,e munca,baiatul...as face mai des,mai ales ca de data asta nu am starea de leguma de anul trecut

Eu am spus,daca sint contraindicatii,nu trebuie sa ne punem in pericol! Dar daca totul e ok,de ce sa nu ne miscam? macar o ora de alergat usor in jurul casei,in parc...solutii exista,doar sa vrem

corect....solutii exista.....numai sa ai ambitie si timp liber....la mine lipsesc deocamdata....

n-am avut nici o contraindicatie nici la sarcina asta nici la cealalta...doar mental aveam impresia ca data heartrate-ul imi trece de 140 cum imi spusesera ei atunci ii fac rau la copil...nu pot sa zic ca sunt sedentara...ma duc cu fata la parc in fiecare zi, mergem cate 2-3 km, tai iarba, merg cu bicicleta..dar nu workout asa cum stiu eu ca ar trebui

laura sa stii ca tae-bo si eu simteam f bine ca lucrez ceva...cu aia am slabit dupa alexia...faceam de 2-3 ori pe sapt is intre ele alternam cu alergat pe treadmill sau in parc...pilates si eu stiu ca modeleaza frumos muschii de asta am inceput sa vad cum ii numai nu prea simt mare lucru si de asta tot am impresia ca parca nu functioneaza

da binenteles

fetelor, cine ma ajuta si pe mine? caut un model de rochie in stil spaniol cu volane dar nu gasesc decat de mireasa si prea umflate, aveti idee pe unde as putea cauta?

ceva in genul acesta, dar nu cu trena si nu asa ampla

nu cred ca e vb de cat mananca bebe la o masa, dar cred ca laptele ca si cantitate in sani, are de-a face. la mine diferenta se vede, nu mai sunt la fel de fermi si s-au lasat, bine si eu cer cam multe acum, avand doar 4 luni de cand am nascut, dar oricum, o diferenta este.