Salut fetelor... a venit si vremea mea sa slabesc, de ceva timp tot trag de mine, cred ca e vreun an, insa acum am intradevar un motiv intemeiat. As vrea sa dau jos 10 kg. Am gasit un site care se ocupa cu asa ceva, am completat cu detalii mele, iar apoi mi s-a dat un plan. Pt cele 10 kg care vreau sa le dau jos sunt nevoita sa nu depasesc 1500 calorii pe zi, sa ard 1500 de calorii pe saptamana si sa beau cat mai mult apa. Am inceput bineinteles si prin a nu mai manca seara. Daca ma tin de el pana in iunie imi ating scopurile. M-am aprovizionat si din tara cu f mult ceai chinezesc si ceai de slabit, care sper sa ma ajute. E important sa adaug ca timpul imi permite sa ma tin de un astfel de plan, deoarece merg doar 2 zile pe saptamana la facultate, in plus am si o "mica sala de gimanstica" acasa si nu sunt nevoita sa ies. Oricum sper sa reusesc si o sa va tin la curent.

Daca mai stiti si alte metode de a slabi, mi-ar fi de ajutor. Mersi. Va pup si succes cu pregatirile si cu slabitul!

site-ul este www.sparkpeople.com Pt mine a fost folositor.. gasesti de toate, demonstratii video de exercitii...diferite articole de sanatate, diete. etc

Va pup

A fost cineva vreodata la masaj de remodelare, masaj anticelulitic. Cum e, da rezultate? Eu o sa incep sa merg peste vreo 2 saptamani. Vreau pareri.

Iar cand spun sport, ma refer (aici spun din experienta, pt ca am facut atletism de performanta) la alergat. Este sportul care va stimuleaza cel mai bine. Arde cele mai multe calorii fara sa va chinuiti la aerobic. Si in plus tonifica si muschii... si o sa aratati super la nunta! Si nu numai! Va recomand sa alergati! Dimineata, 20 de minute, afara ar fi cel mai bine, dar si pe banda, cine si-a cumparat. In plus veti incepe ziua cu un alt tonus!

eu am intrat in panica de cand am inceput sa probez rochite.trebuie neaparat sa slabesc...asa ca ii dau inainte cu ceai verde,salata si dat la bicicleta si nimic!!!!bine,doar de vreo saptamana jumate:p

Servus! Si eu iti recomand ceai verde, si tocmai asta e ideea functionarii lui, sa detoxifice si sa curete organismul de toate mizerile, pentru ca dupa aceea sa arga grasimire. Un remediu la fel de bun e Tinctura de soc, care actioneaza pe acelasi principiu. Daca mai ai nevoie de lamuri, da-mi un mail pe adresa ***(intreaba-ma pe privat)

Nu am mari probleme cu greutatea in plus...insa as dori in unele zone sa fiu mai subtirika...am niste "colacei" pe talie...si nu-mi prea plac...dar pot scapa fara dificultate de ei daca renuntz total la fainoase,nu mananc dupa 18.00 si fac macar cate 20 abdomene pe zi...voi incerca si metoda cu ceai verde...poate grabeste aparitia rezultatelor!

uffff....eu trebuie sa slabesc ceva pana la nunt ...desi mi-am luat o rochie de mireasa care mi-a schimbat complet optice dsepre cum poti arata intr-o rochie marimea 18 ...De saptamana asta m-am dus la masaj si tin regim ....jumatatea mea ma cearta ca de ce ma chinui ... da eu nu ma las !:mellow:

si eu trebuie sa mai dau jos cateva kg, nu vreau sa arat rau la nunta, deci o sa va urmez sfatul si o sa incep sa beau ceai verde 3 cani pe zi, sa vedem ce-o sa iasa!

Mult succes atat tie cat si tuturor fetelor ce s-au hotarat sa arate excelent in ziua nuntii. Va tin pumnii si ma alatur voua cu ceai verde si fara paine,dulciuri,cat mai multe salate si fara mancare gatita.

Mult succes viitoare miresici frumoase!

V-am pupat!

DanaZ:nblink:

eu nu am mai dat jos...am mai pus:(mi-am facut analizele si nu mi-au iesit bine cele la tiroida:((fix ce imi trebuia acu...