Eu ador mancarea sunt o gurmanda maxima !!! Dar in acelasi timp o perfectionista si am mare grija de corpul,sanatatea si frumusetea mea...De-a lungul timpului am incercat mii de diete..ceaiuri,infometare,renuntat la paine,dulciuri,fitness...etc etc etc...unele mi-au reusit altele nu....Insa tin sa va zic ca medicul nutritionist MIHAELA BILIC si cartea ei TRAIESC ,DECI MA ABTIN mi-au schimbat viata !!!! Dupa ce au tot mediatizat-o la tv ca au slabit cu ea Teo,Raduleasca,Raicu...etc etc mi-am cumparat si eu cartea.....si de atunci(decembrie 2008)sunt alta femeie cu alt stil de viata.....slabesc mancand sanatos si in primul rand avand VOINTA...pentru ca asta este cea mai importanta dieta de pe fata pamantului...VOINTA !!!
Mi-am facut un plan pe zile...cu toate cele 3 mese importante(mic dejun,pranz,cina)plus gustari si in ianuarie-februarie 2009 am slabit 7 kg !...Acu de sarbatori n-am respectat-o,plus drumurile dese la Bucuresti,mi-au cam dat peste cap stilul de a manca si bineanteles ca m-am ingrasat 5 kg dar......acu(adica sapt asta)imi fac iar planul si de luni imi reincep stilul sanatos de a manca si pana in martie sper sa ajung din nou la 48 de kg(asta este idealul meu...asa ma simt eu bine in pielea mea)
Pup fetele dragi !

nu-ti imagina ca de la 100 de kg am ajuns la 50. aveam o greutate cat de cat constanta iar in mom in care ma ingrasam 2-3 kg le slabeam in modul descris mai sus.

[si eu pana acum catva ani slabeam la fel de repede ca tine adina...daca mancam 2-3 zile mai mult simteam ca deja hainele stateau mult mai fixe pe mine, iar daca 2-3 zile mancam mai putin(fara sa tin cura de slabire) imediat slabeam tot ce am pus...asta nu inseamna ca slabeam zeci de kg...acum se pare ca nu prea mai merge asa...pun la fel de repede kg dar slabesc mult mai greu...nu pot sa spun ca am avut niciodata probleme cu greutatea si nu am tinut niciodata cura de slabire...nici nu stiu daca pot sa tin pt ca sunt foarte pofticioasa norocul meu este ca nu-mi plac dulciurile, grasimile, prajelile si sucrile acidulate

sa fie oare iarna Carlita? si eu m-am ingrasat vreo 6 kg dar le-am pus pe seama hormonilor care ii iau deci sa nu mai gasesc scuze si sa ma apuc de sport iar

PS am scris in prima faza workout in loc de sport...noroc ca am citit sa nu ma ia si pe mine Ely in suturi

:lol: haide mai ca nu sunt chiar asa de rea .......
eu nu m-am ingrasat dar nu pot nici cum sa dau un kg jos de la nasterea lui veronique incoace....nu stiu ce sa mai fac....doar sa ma infometez
e buna apa minerala? eu numai de asta beau,bine ca am renuntat la cola si ciocolata

sa fie oare iarna Carlita? si eu m-am ingrasat vreo 6 kg dar le-am pus pe seama hormonilor care ii iau deci sa nu mai gasesc scuze si sa ma apuc de sport iar

PS am scris in prima faza workout in loc de sport...noroc ca am citit sa nu ma ia si pe mine Ely in suturi

Nu Eli, nu e buna apa minerala. Faci repede pietre la rinichi de la ea.
Apa plata, apa cu lamaie, multe limonade, ceaiuri neindulcite reci sau calde cum iti plac

ooo,ce naspa,chiar nu am stiut....imi plac bauturile acidulate,zic:apa minerala e buuuna.....na,alta problema acum....trebuie sa ma las si de asta.....mersic ptr sfaturi

Chiar acum de curand am citit despre asta, si mie imi place apa minerala dar nu beau foarte des.
Eu nu prea consum f multe lichide si de ceva timp am incercat sa stau cu pet-ul de 2 l langa mine si sa tot beau pana se gata, fara sa-mi fie sete...cica asa imi invat organismul sa ceara apa.

oricum, e mai buna ca si cola

pai asta am zis si eu.....e mai buna apa minerala decat cola....dar renunt si la asta si trec pe apa plata....ce sa fac? de fapt nu stiu ce sa mai fac sa dau cateva kg jos,astept caldurica si ca Veronique sa stea bine si singurica in sezut si ii montez scaunul pe bicicleta mea si sa te tii pedalare km.......ca altfel nu stiu cum sa mai fac.....imi este cam teama cu ea pe bicicleta dar am sa incerc,orice inceput e greu

oricum, e mai buna ca si cola

Poti sa cauti pe youtube niste exercitii de aerobic, sau zumba...mai dansezi in timp ce doarme Vero
Sunt foarte bune aceste dansuri si in timp dai jos.

Tu ai un program de masa sau mananci cand iti este foame?
Daca nu ai un program de masa incearca sa-ti faci unul, sa ai 3 mese si 2 gustari dar sa fie cam la aceeasi ora in fiecare zi +/- 30 min sa spunem.
Cina sa nu fie foarte tarzie, cu cateva ore inainte sa te pui in pat...eventual seara mananca ceva usor gen (salata, un iaurt, fructe).

mie nu-mi place apa minerala si nimic cu acid...eu nu le pot bea, in schimb beau foarte multa apa plata...sa ti carli ca ajuta chestia cu sticla de papa langa tine...eu asa am reusit
si eu astept caldura sa merg in parc la alergat...de catva timp m-am apucat sa fac si eu cate ceva prin casa dar este putin
din cate am vazut eu sunt destul de sigure scaunelele pt bicicleta...si eu vreau sa-i iau lu erika

mi-am luat si eu dvd-urile cu zumba dar din pacate nu am avut chef sa ma apuc...acum nu cred ca mai merg ca mi-le prins erika si le-a lins un pic nici nu am incercat sa vad daca mai merg

pai, poti sa incerci...poate iti vine cheful, inceputul e mai greu tot timpul.